Cách sút bóng mạnh bằng má trong là kỹ thuật được sử dụng cho những đường chuyền dài hoặc đá phạt trực tiếp từ khoảng cách ngắn. Hãy để chúng tôi hướng dẫn bạn từng bước cơ bản nhất nhé.
Các sút bóng mạnh bằng má trong chi tiết
Theo 8KBET, sau đây là cách sút bóng mạnh bằng má trong:
- Bước 1: Lấy đà: Lấy đà là bước đầu tiên và rất quan trọng. Bạn cần phải thực hiện ít nhất 3 đến 6 bước để lấy đà, bất kể bóng đã chết hay đang di chuyển. Tư thế đứng hơi nghiêng sang một bên và cơ thể hơi nghiêng về phía trước. Bước những bước dài và tăng dần tốc độ. Chặng đua cuối cùng sẽ là chặng đua dài và tốc độ cao.
- Bước 2: Thực hiện tư thế trụ: Người chơi sử dụng chân không thuận làm chân trụ. Bạn thực hành 3-5 bước để chuẩn bị bắn. Quả bóng được đặt ở vị trí bạn muốn đá và cơ thể bạn được đặt ở góc khoảng 120 đến 140 độ so với hướng của quả bóng. Nhấn xuống đất để bắt đầu chạy. Đặt bàn chân và quả bóng cạnh nhau và cách nhau khoảng 20 đến 25 cm. Quả bóng cùng hướng với chân trụ. Lưu ý rằng bạn phải đặt chân đỡ một cách chính xác và chắc chắn.
- Bước 3: Vung chân: Vung chân là chân thuận, cần vung qua vung lại, nhớ rằng tốc độ của cú đá sẽ phụ thuộc vào lực vung của chân.
- Bước 4: Tiếp xúc với bóng: Điểm tiếp xúc với bóng sẽ là phần trước của bàn chân. Khi thực hiện bài tập này, bạn phải giữ chặt mắt cá chân trong khi phần bên trong chân được duỗi thẳng hoàn toàn. Nhờ điểm tiếp xúc, hiệu ứng và quỹ đạo của quả bóng được xác định chính xác. Điểm tiếp xúc càng xa tâm bóng thì hiệu quả càng cao. Nếu bạn làm ngược lại, quả bóng sẽ bay thấp và có thể bay cao.
- Bước 5: Kết thúc: Sau khi thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng chân trong, cơ thể bạn thường sẽ nghiêng về phía trước tương đối do quán tính, trong khi cánh tay của bạn có thể vung tự do và chân sẽ di chuyển về phía trước.
Những lỗi thường gặp khi sút bóng mạnh bằng má trong
Theo tham khảo từ những người tham gia whatevergastronomy.com, sau đây là một số lỗi thường gặp khi sử dụng sút bóng mạnh bằng má trong:
- Thực hành không đúng cách sẽ dẫn đến những chuyển động vụng về và lực đánh không đạt được mức tối đa.
- Chân trụ đặt sai vị trí, quá xa hoặc quá gần bóng và chân đá.
- Vị trí tiếp xúc của lòng bàn chân và vị trí của bóng không đúng, quỹ đạo của bóng thay đổi.
- Bàn chân trụ đặt quá xa hoặc quá gần bóng và mũi chân của bàn chân trụ không thẳng hàng với hướng bóng đi.
- Việc nghiêng người về phía trước hoặc phía sau là điều rất bình thường.
- Để có tư thế đá đúng, bạn cần luyện tập thường xuyên để thành thạo động tác.
Trên đây là cách sút bóng mạnh bằng má trong được chúng tôi gợi ý. Luyện tập thường xuyên và tránh những lời khuyên trên để có được kỹ thuật đánh bóng tốt nhất bằng má trong của bàn chân.
