Chỉ có chuyển động của thủ môn, thông qua việc sử dụng hợp lý các bộ phận cơ thể, mới có thể thực hiện hiệu quả các kỹ thuật bắt bóng hoặc giúp đồng đội tung ra đòn tấn công sau khi bắt bóng. Trong bài viết hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu một số kỹ thuật của vị trí thủ môn cơ bản mà vị trí này yêu cầu.
Tư thế đứng chuẩn bị của thủ môn
Đầu tiên là về việc chuẩn bị tư thế đứng. Nếu làm tốt bước này sẽ giúp chúng ta rất nhiều trong việc phản ứng và cản phá tình huống bóng tiếp theo.
Nguồn tin từ KUBET cho biết, thủ môn sẽ cần hạ thấp trọng tâm để chuẩn bị và đứng kiễng chân, hai chân dang rộng bằng vai và mắt nhìn về phía bóng. 2 tay đã ở phía trước.
Vị trí đứng này giúp chúng ta tập trung vào tình huống, đồng thời cũng thuận tiện cho việc bay, lặn cứu bóng cao thấp.
Kỹ thuật bay và đổ người
Kỹ thuật đổ người
Tiếp theo là về kỹ thuật bay và rơi. Đối với lặn, kỹ thuật này được áp dụng trong những tình huống bóng ở vị trí thấp, xa vị trí đứng. Để thực hiện động tác lặn, chúng ta cần bước chéo về phía trước bằng chân đỡ, mục đích của việc này là thu hẹp góc đường đi của bóng. Nếu chúng ta hạ xuống theo chiều ngang, góc sẽ rộng hơn, khiến việc bỏ mục tiêu dễ dàng hơn.
Trọng tâm của chúng ta cũng sẽ giảm dần theo chân đỡ, không thay đổi đột ngột từ cao xuống thấp để tránh bị rơi xuống dưới nách. Lưu ý khi cúi xuống chúng ta nên giữ khoảng cách thấp giữa tay và mặt đất để bóng không đi qua.
Nếu chúng ta ném bóng sớm và bóng ở phạm vi thuận lợi thì chúng ta sẽ bắt được bóng; và cảm giác rơi vào thời gian; hoặc bóng ngoài tầm với, hãy cố gắng đẩy bóng ra ngoài.
Kỹ thuật bay
Kỹ thuật bay cũng có các bước tương tự như lặn. Nhưng thay vì hạ dần trọng tâm; Sau đó, chúng tôi nhảy lên cao để chặn những cú đánh cao hơn mức trung bình.
Kỹ thuật bắt và đẩy bóng
Yếu tố thứ ba là khả năng bắt và đẩy bóng. Trường hợp nào nên giữ, trường hợp nào nên đẩy thì tôi đã nói ở trên. Kỹ thuật đẩy khá giống với kỹ thuật giữ; Có hai loại khác nhau: bắt bóng mềm và bắt bóng cao.
Với bóng mềm, chúng ta cần chú ý, khi bắt bóng, chân phải khuỵu xuống; Mục đích là hạ thấp trọng tâm giúp tay bạn cầm bóng thoải mái hơn. Mặt khác, còn nhằm ngăn ngừa tình huống bóng bất ngờ qua cả hai tay và đi vào lưới. Sau khi hạ trọng tâm xuống, chúng ta dang rộng cánh tay về phía trước từ bên trong. Hai cánh tay song song với nhau, các ngón tay dang rộng để bắt bóng rồi ôm vào ngực.
Khi bắt bóng cao, điều lớn nhất cần chú ý là hình dáng bàn tay của chúng ta. Khi bắt bóng, chúng ta sẽ duy trì thế tay hình chữ W, chúng ta phải giữ đúng thế tay để có thể cầm bóng tốt và tránh chấn thương.
Kỹ thuật chuyền và ném bóng
Theo KU BET, kỹ thuật cuối cùng được đề cập trong video hôm nay là thủ môn phát bóng từ phía dưới. Tất cả chúng ta đều biết rằng thủ môn ngày càng đóng vai trò quan trọng trong việc góp phần vào trận đấu thay vì chỉ là người cản phá các cú sút của đội đối phương. Đặc biệt với bóng đá 5 người, vai trò đó càng rõ rệt hơn.
Phối hợp tốt với các hậu vệ bằng những đường chuyền sẽ giúp dàn đội hình đối phương tấn công, đồng thời cũng giúp giảm bớt áp lực cho các hậu vệ. Hoặc khi chúng ta thực hiện một đường chuyền dài, một cú ném hiệu quả sẽ mở ra cơ hội lớn để có được vị trí tấn công nguy hiểm.
Kỹ thuật chuyền bóng
Về kỹ thuật chuyền bóng, nó cũng tương tự như các vị trí khác trên sân. Bạn có thể tham khảo lại các video cũ của chúng tôi. Khi nói đến ném bóng sẽ có 2 kiểu ném mềm và ném cao.
Kỹ thuật ném bóng
Để ném bóng mềm, chúng ta hạ thấp trọng tâm của cơ thể và vòng tay từ sau ra trước; từ trên cao xuống gần mặt đất khiến bóng đi sát mặt đất; Đừng trì trệ để đồng đội có thể dễ dàng kiểm soát bạn.
Để ném bóng lên cao, chúng ta cũng có thể sử dụng động tác tay tương tự, nhưng điểm khác biệt là ném bóng từ dưới lên trên. Tuy nhiên, động thái này không được phổ biến lắm.
Thủ môn thường sẽ ưu tiên ném bóng từ thấp đến cao. Nhưng dù là kiểu ném nào thì bạn cũng cần phải tập ném nhiều lần để có cảm giác tốt về điểm tiếp đất.
Và đó là những kỹ thuật của vị trí thủ môn cơ bản chúng tôi đã sẽ giới thiệu cho bạn lần này. Lần tới chúng tôi sẽ tổng hợp một số bài tập hữu ích để cải thiện khả năng bắt bóng của bạn.
